有传言称一天不排便对身体的负面影响相当于一天抽两包烟对身体的伤害，然而传言不等于真相，今天就带您了解一下关于便秘和结直肠癌的真相！
我们先来看看便秘的危害
①便秘可以导致多种其他疾病：如结肠憩室、肠梗阻等。
②便秘可能提示膳食配比不当，需要调整，譬如蔬菜食用过少、红肉摄入太多，而红肉过多纤维过少的膳食是结直肠癌的重要风险因素。
③便秘可作为身体的一面镜子，反映出很多方面的问题。有的大肠癌患者初期症状便是便秘，另外便秘也有可能是糖尿病、甲亢、电解质紊乱和自身免疫力紊乱衍生出来的症状。
④便秘带来的不适可能影响你的精神风貌：*褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。
在现代医学越来越精密严谨的今天，并没有确切证据表明便秘与结直肠癌存在因果关系，但这不代表我们对便秘可以置之不理，反之应认真应对。
结直肠癌是最常见的消化道恶性肿瘤之一，结直肠属于我们的大肠。很多人可能不知道大肠的功能，以为大肠的功能就是形成便便，排除食物残渣。其实，大肠具有很重要的生理功能。
大肠是怎样构成的?
大肠全长约1.5米，由盲肠、结肠和直肠构成。其中结肠介于盲肠与直肠之间，长约1.3米。根据位置，可将结肠分为升结肠（长约12~20厘米）、横结肠（长约40~50厘米）、降结肠（长约25~30厘米）和乙状结肠（长约25~40厘米）。
不知道吧？大肠也有大功能！
大肠是负责消化吸收的最后一站，也有大功能：
①大肠可进一步吸收粪便中的水分、电解质和其他物质（如氨、胆汁酸等），是粪便最终形成、贮存和排泄之所。
②大肠可分泌黏液蛋白，起保护肠黏膜及润滑粪便作用，使粪便易于排出。
③大肠内寄居着多种、约10万亿个细菌，其中益生菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，同时是我们防御系统的一个组成部分。
结直肠癌风险因素知多少?
(1)可以控制的结直肠癌风险因素
①超重或肥胖：减轻体重能预防结直肠癌；
②不爱运动：建议每周进行分钟健步走或75分钟慢跑；
③吃的太“好”：吃大量红肉和加工肉类；
④长期吸烟：吸烟者容易罹患结直肠癌；
⑤大量饮酒：结直肠癌已被证实与酗酒相关；
⑥心情低落：情绪低沉也是癌症的促发因素。
(2)不可控制的结直肠癌风险因素
①年龄增大：年龄50岁；
②遗传：有一级亲属有人罹患结直肠癌；
③罹患结直肠息肉、炎症性肠病等慢性肠病。
(3)其他相关因素
①熬夜加班：作息紊乱是促癌的危险因素；
②胆囊切除术：原因尚未明确；
③某些细菌感染：感染幽门螺杆菌等；
④便秘：长期便秘有发生结直肠的风险。
不要轻易放过这些信号
结直肠癌病情隐匿，堪称是隐形杀手，但稍加留意，便会发现其蛛丝马迹。腹痛、腹部包块、大便形状或排便次数改变、大便带血等，这些结直肠癌发出的预警信号经常被误认为是胃肠炎、消化不良、痔疮之类而丧失了宝贵的治疗机会，因此一旦身体出现这些信号，切不要轻视，需及时就医！
——参考文献：《消化道早癌》，陈伟庆，侵权立删
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