立秋之后天气较为干燥,而秋燥易伤肺,《*帝内经》中就有“夏养心,秋养肺”一说,因此立秋之后可以多食一些滋阴润肺的食物。立秋后饮食要注意“秋养肺”,记得给家人喝红枣雪梨银耳汤,温润降秋燥。跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤,老少皆宜别错哦!红枣雪梨银耳汤by木紫冰配料:干白木耳20g、雪梨1个、红枣6颗、红糖50克、水克烹饪步骤:1.把白木耳,放入水中,泡发2.泡发后,去杂质,冲洗干净,沥干水份备用3.红枣用吸管取出枣核,洗干净备用4.把雪梨的外皮,去掉5.把雪梨剖开,去除两端,挖出中间的籽6.把雪梨洗干净,切片备用7.锅中,加入水克8.把白木耳,倒入锅中9.把红糖块,放入碗中,搅拌均匀,大火煮开10.煮开后,关小火,焖煮30分钟11.时间到,把红枣,放入锅中12.把雪梨,放入锅中13.用勺子,再次搅拌均匀,大火烧煮至滚开14.滚开后,关小火,再焖30分钟15.时间到,关火盛出,即可上桌近期精选1.三伏天喝绿豆汤不如吃它!“夏季养生第一瓜”,随手一炒补水美白又解馋2.不想早起又想吃营养早餐?学会这3道完美解决,营养低脂味道棒3.入伏后晚餐就吃它!补水养颜又清肠,体重“嗖嗖降”!4.8月此菜正当季,简单拌一拌就上桌,香香软软总也吃不腻5.明日立秋猪肉鸡肉靠边站,秋天最该吃这肉,鲜香温和降秋燥点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP,学更多美食做法点它!让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇