俗话有说：“便秘不是病，解不出来真要命”。调查显示，几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦，肠道就是身体里的“下水道”，如果这“下水道”堵了，体内的环境就被污染了，身体就会出问题。
而肠胃不适、肤色暗沉、粉刺不断……甚至难以减掉的肚腩和日渐烦躁不安的情绪，不仅侵袭女性的容貌，也在损害身体的健康。
“忍”出5大健康隐患！看看你有没有呢？
1、忍着不喝水
起床就忙个不停，甚至顾不上喝一口水，等到嗓子眼冒烟的时候，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。
2、忍着不排便
对于生活作息不太规律的女性，早晨起得太迟，处于匆忙状态，使得早晨便意最强时没有及时临厕;积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律，渐渐地，就没了便意了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
3、忍着不动
久坐不动让肠道蠕动减弱减慢，便秘了你也只好认了。多动动，让我们的肠道“活动”起来，让体内的*素快点排出。
4、忍着不说
一些人有便秘，四处找不到原因。有医学专家进行多次实验发现，产生忧郁、失望或愤怒等负面情绪时，肠蠕动明显受到抑制，粪便会因此滞留，便发生了便秘。也就是说，便秘其实是身体给你的提示，你一直在忍耐压力焦虑。
5、忍着不吃
不少减肥的人总嚷嚷便秘，这挺正常，简单来说，这些人便秘是因为没得排!肚里没食，拿什么往外排呢?所以，千万别饿着肚子，每餐达到七八分饱是最佳状态。不吃早饭，胃肠道里没东西，就不能把沉积在大肠里的废物挤出来。
便秘之伤，你想承受么？
1、降低颜值：便秘还会诱发皮肤问题，降低颜值，比如让你容易长痘、长斑。
2、诱发肠癌：便秘严重的情况下会引起肠道的炎症、溃疡、息肉、肿瘤，长期便秘更易产生肠癌、加快衰老。
3、*素反侵人体：大便中含有大量细菌和*素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道吸收蓄积，会出现头晕乏力、食欲减退等症状。
4、影响智力：长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些*素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现，诱发老年性痴呆。
滚蛋吧！便秘君，赶走便秘，拒绝伤害
绝招：早起温水泡2粒辣木籽喝，在早晨的*金排*时间，增加肠道活力，排出*素，便便。
一种天然的食材，调节肠道，由内而外，排出体内*素。
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