俗话说得好，民以食为天。现在家家户户，每顿饭都少不了鱼肉相伴，甚至还会小酌几杯。酒足饭饱之后懒洋洋的瘫在沙发上，顺手再点一只烟……这样的生活看起来很惬意，可你的肠道却是有苦说不出！
肠道最怕这些“苦“，受不了时易变大肠癌！高脂高蛋白饮食：大肠癌的原因主要跟日常的饮食习惯有着密切的关系，其中高脂高蛋白的低纤维饮食就很容易造成大肠癌的发生。
长时间便秘：长期便秘生活不规律，诱发大肠癌的几率很高，属于大肠癌的高发人群。
肠胃病：大肠息肉、血吸虫病等，这些疾病虽然看似很普通，但却会增加大肠癌风险。
久坐不动：久坐，活动少会导致免疫力下降，从而引发肠道炎症，增加大肠癌风险。
肠癌家族史：临床数据显示，大多数的大肠癌患者有家族病史，如果您直系亲属中有大肠癌的人，您应提高警惕，定期筛查，早发现，早治疗。
大肠癌隐蔽性强，发现要趁早大肠癌已成为全国第二大高发恶性肿瘤。早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。但令人欣慰的是，大肠癌早发现患者生存率可达92%，发现晚扩散快，筛查要趁早！
可是提到筛查很多人都过不去“肠镜”这个坎儿！因为传统肠镜检查往外需要全麻、插管，而且存在交叉感染风险，很痛苦，即便是不担心这些，有些人身体条件不允许，怎么办？
这些人急需做大肠癌早期筛查！1.大便出血，一般为鲜红色，经常感觉到肠梗塞感。
2.持续性腹痛，很可能是癌细胞堵塞了肠管。
3.腹部有明显肿块，常见于腹部右侧，很可能是结肠癌的信号。
4.经常感觉乏力贫血，消瘦。短时间出现体重的下降，甚至患者出现双目无神呆滞。
5.患者的大便习惯发生改变，次数增多或者是便秘腹泻交替。
远离大肠癌除了做筛查，养成好习惯同样重要！1.少吃油腻：摄入过多的红肉、加工肉类、高脂肪及油腻食物是大肠癌年轻化的重要原因。
2.少盐少糖：多吃富含膳食纤维的食物，养成良好的饮食习惯，可以降低大肠癌的风险。
3.戒烟戒酒：生活中尽量戒烟酒。酒精会明显提高不止一种癌症发生的几率，再加上抽烟，两种高危行为强强联手，大量提高患癌风险。
4.坚持运动：坚持运动不仅可以帮助我们瘦身，控制好体重，还可以增加肠胃的蠕动，加快有害物质排除体外，缩短在肠道停留的时间。运动还可以增加抗病能力，降低大肠癌的发生几率。
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