健康是多么地重要……
请大家花三分钟时间看看，国务院“防癌办强调，如每个收到这份简讯的人，能够转发十份给其它人，肯定至少有一条生命将会被挽救回来...
人要为善，我已经做了我的部分了，希望你也能帮忙做了你的部分。感谢！癌症预防研究所公布抗癌防癌蔬菜排行：01:茶98.7%02:生地瓜94.4%03:芦笋93.9%04:花椰菜82.8%05:卷心菜91.4%06:菜花90.8%07:西芹83.7%08:茄子皮74.0%09:甜椒55.5%10:胡萝卜46.5%11:金花菜37.6%12:荠菜35.4%13:苤蓝34.7%14:芥菜32.9%15:雪里蕻29.8%16:西红柿23.8%温馨提示：所有地瓜含有骨胶原，以*心地瓜最多，及热柠檬水不加糖也是抗癌，
防癌的方法：
一、饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。每天喝黑枸杞(汇然)泡水，对身体有多种好处。
二、加强锻炼。我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼，如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。
三、心态平和。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，早在《*帝内经》中就有对调神摄生的论述，至今发人深思:恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得其愿。
只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。
四、戒烟限酒。美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。但我国烟民以超过3亿，肿瘤发病率仍处于上升阶段。
五、定期进行健康检查，积极治疗癌前病变。被列为癌前病变的有:骨髓增生异常综合症，乳腺增生，萎缩性胃炎，胃溃疡，家族性多发性大肠息肉，口腔白斑，子宫糜烂，肠上皮化生，乙型肝炎，某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等。
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