我们每天是需要吃东西来给身体提供营养和体力的，但是吃进去的东西并不能够完全地被吸收和消化掉，有些无法被吸收的物质，就会被我们的身体自动归位无用的东西变成粪便排出体外。但是有一种情况，会有一部分的人好几天不排便，也没有便意，那吸收不了的杂质都去哪里了呢？不会是被身体重新吸收了吧，怎么才能排出这些杂质呢？这可都代表着自己的身体是否健康。
小肠是我们进行吸收和消化的主要场所，食物经过小肠之后，不能被吸收的杂质会进入到大肠当中，然后将杂质中的水分吸收之后，就会变成粪便，积攒了一定的量之后就会有想排出的便意。最好的排便时间就是每天一次，或者两天一次都是正常的。但是如果七八天甚至十几天都不想排便的就有些不太对了。而且没有排出来的粪便会一直残留在大肠里，它里面的水分不断被大肠所吸收，那么粪便就会变得越来越硬，要是想排便就更加难了，这就叫做便秘，如果半年以上都是这样的情况就要小心健康受到威胁。
而出现这种情况跟自己的饮食习惯脱不了干系，现在食物的种类越来也多，虽然菜品丰富但是吃的营养不均衡，比如经常吃细粮容易消化的食物，不爱吃五谷杂粮的话，因为细粮消化的很快，积攒到很长一段时间才会有便意，所以会好几天没有排便的想法。
还有一种就是喜欢吃油腻，脂肪很多，辛辣的食物，这些食物都是我们肠道蠕动变慢的罪魁祸首，这样我们的排便规律就会被打乱，就有可能很多天不会进行排便，特别是中老年人，他们本身的消化系统和吸收系统就比年轻人要缓慢，如果饮食习惯也搞不好的话，就会更容易便秘了。
如果自己的饮食习惯并没有什么问题的话，那就考虑一下是不是疾病带来的问题，或者病理性的问题，肠胃菌群出现失调或者因为肠道开始病变，使肠道不能正常的对食物进行吸收和消化，这也是影响排便规律的。
如果不能正常排便的情况一直这样下去，粪便中的物质两次三次的被大肠吸收，就会出现更大的隐患，肠胃受到的伤害就会更大，说不定还会出现头疼，没有力气等问题，这都是会对日常生活有影响的。
首先要养成正常的排便规律，有了便意的时候就要及时的排出。每天早上可以喝一杯温开水，这样就会促进肠胃蠕动，可以促进我们产生便意；我们即使早上没有便意也可以在马桶上蹲一会说不定就有了，排便时不要玩手机，专心致志的排便，要不然会影响便意。
如果便秘的实在太过严重，我们从生活习惯上没办法看到效果，就要尽快的就医，听取医生的建议，他会给我们最专业的的治疗方案，千万不能自己尝试各种偏方，说不定还会引发更严重的后果。
总结一下，没有排出来的粪便还一直在我们的大肠中反复被吸收，而改变便秘的现状先从生活习惯和饮食习惯才进行改变，如果还是不行的话就要寻求专业的帮助了。
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