5. 向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。
其一，是投资自身，让自己的能力成长到可以抵抗风险的程度，比如年轻人可以去创业，不创业的人就把自己的工作做得更加专业。
哈雷尔森和同样有NBA经历的沃伦关系最好，两人总是在一起谈论打NBA时的事情，因为哈雷尔森资历更老，谈资更多，一旁的沃伦时常只是听着。和去年一样，比赛和训练时，哈雷尔森会穿着带着NBA标志的袜子。毕业于篮球名校美国肯塔基大学且在上赛季效力NBA，这也是球队给予大白熊信心和耐心的原因之一，“毕竟之前受了伤，相比才与球队会合时，他的状态已经好了很多，我们要给大白熊时间。”球队工作人员表示。
亲爱的，谢谢你，就知道你最好了。