#夏方养生指南#
排便属于一种正常代谢生理反应。
食物进入人的身体当中之后，经过一系列的消化吸收就会产生食物残渣，慢慢形成粪便代谢排出体外。
可能很多人认为排便是一件非常尴尬的事情，但是不知通过排便或者是大便的状态，也能够判断人的身体健康问题。
一般情况下，当人体直肠中存在有毫升粪便时，就会产生变异，若直肠当中对接的粪便达到了毫升，那么便意就已经达到了非常强烈的状态。
当然现实生活中很多人却也出现了一些排便障碍问题，比如便秘。
可能人们对于便秘这件事情并不会特别在意，因为在大多数人的认知当中，便秘不过就是一种正常现象，并没有什么大不了的，逐步之长时间便秘不仅会导致肠道处于超负荷工作的状态，甚至还有可能增加患肛肠疾病的风险。
除了便秘之外，还有的人在排便时形成了这样一种情况，大便前面干硬很难排出，而到了后面却非常软黏溏稀。
人们对于这种异常的排便状况也感到非常担忧，害怕是身体健康出现了问题，一般情况下造成大便前硬后软的原因跟以下几件事情有关。
大便前硬后软的原因
体寒
由于每个人的体质不一样，再加上生活习惯和行为习惯有较大的差异，所以日常生活中有些人可能会存在体寒现象。
或许在人们看来体寒是一种非常正常的现象，并没有什么大不了的，但是体寒却很有可能会引起脾胃虚寒的问题。
若脾胃虚寒的情况进一步加重，那么就会导致大便状态异常，甚至伴随异常的改变，比如大便前硬后软。
饮水量少
为了身体健康着想，我们每天的饮水量应该维持在~毫升左右，但是现实生活中大多数人却并没有做到这一点。
甚至还有一些年轻人觉得普通的白开水味道过于寡淡，难以引起自己的食欲，所以也会通过喝饮料的方式来代替水分摄入。
喝饮料不但不会达到补水效果，甚至还会出现越喝越渴的现象，并且饮水量不足，也会导致大便当中的水分被肠道吸收，从而出现大便前进后软的现象。
身体上火
如果平时存在一些不良的行为习惯或饮食习惯，那么很有可能会造成身体上火的现象，也许人们觉得身体上火也并不算是严重的问题，但是却会给身体造成一定的负担。
甚至频繁的身体上火还会导致肠胃蠕动能力异常，从而影响到排便以及大便的状态，因此这个现象也会导致大便前硬后软。
当然上面这几种情况造成的大便异常状态，经过调理之后是能够得到改善的，反正如果在一段时间内你发现大便前硬后软的现象非常明显，并且久而久之都没有得到缓解和改善，那么就应该考虑是否与疾病有关。
大便“前面干硬，后面软黏”严重吗？提醒：或跟3种疾病有关
肠息肉往往能够在胃镜检查中被发现，肠息肉的状况也有一定的差异，比如有的人肠息肉面积比较小，不足以影响到肠道健康，并且通过胃镜检查也能够摘掉。
而还有的人体内肠息肉面积可能相对较大，对于那些个头比较大的肠息肉，如果没有及时进行调理和改善，很有可能会影响到排便状态，造成大便前硬后软的现象，甚至也有恶化的可能性。
因此如果在一段时间内发现大便痊愈后染的现象比较明显，医院检查一下是否跟肠息肉有关。
毕竟肠道是我们身体中非常重要的一个内脏器官，所以人的肠道也可能会受到某些因素的影响，出现各种各样的症状。
若肠道出现了疾病，那么其蠕动能力就会发生紊乱，不仅会影响到排便状态，甚至还会引起排便障碍问题。
肠易激综合征应该可以算得上，是一种相对比较常见的肠道综合征。
如果出现了这种情况，一定要正确看待，因为在疾病发展的过程中，很有可能会产生一些不良反应，比如排便不规律，腹部明显，疼痛，腹胀，大便不成形，大便前易后软等等。
其实人的排便规律和排便习惯也是会影响肠道健康的，因为肠道的蠕动也应该遵循生物钟。
所以希望你能够养成健康的排便习惯，建议每天在排便时间最好安排在早上7点左右，或许更有助于排空夜间的代谢废物。
另外想要维持肠道健康状况，改善异常的排便习惯，还应该养成良好的饮食习惯。
虽然肠道不适直接跟食物接触的器官，但也属于一个非常重要的消化吸收器官，所以饮食方面多加注意获取，更有助于减轻肠道负担，维持肠道的活力。
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