#夏方养生指南#“吃喝拉撒”作为正常的生理活动，我们在平时摄入了一些食物，经过人体的转化之后，也会通过排便的形式排出体外，这样才能够排出体内对自己的毒素垃圾，维持人体正常的功能运转。
而在生活中往往很多人在，平时排便的时候可能会出现排便异常的情况，其实我们也可以通过大便的形态颜色来了解身体的健康状况。
有些人在平时排便的时候可能会出现这样一种现象，那就是大便“前头干硬，后边软粘”的问题，平时也是担心是不是身体出现了异常，其实之所以出现这种现象与以下几点有着密切联系，希望你能够早些了解。
大便“前头干硬，后边软粘”是咋回事？
1、上火
可能在生活中很多人饮食比较重口味，爱吃一些辛辣刺激的食物，这样的话很容易就会造成上火的情况，而长期如此的话也会加重身体的负担，导致身体健康受到损伤，所以在平时排便的时候就会出现大便前硬后软的情况。
所以在平时一定要注重及时补水，这样能够帮助起到降火的效果，也可以常吃一些清热降火的水果，比如说苹果，梨等，能够起到一定的缓解功效。
2、肠胃疾病
如果是身体出现了肠胃疾病，就会影响到正常的排便，从而导致出现排便异常的情况，比如说肠道内部结局失衡，有益菌数量减少，从而就会导致肠胃黏膜受损，诱发肠炎的情况。
再加上肠道功能降低，无法吸收其中的营养成分，也会伴随出现大便异常，前硬后软的情况，一旦出现这种现象，医院进行相关治疗检查，学会保护肠胃健康。
3、肠息肉
对胰腺素在肠息肉的人群来说，在平时排便时也会出现异常的情况，往往会出现便秘腹泻，消极出现的问题，这是因为当场息肉随着时间的推移逐渐强大，肠腔就会变得狭窄从而影响到正常的排便，而且也会影响到消化功能，从而出现大便不成形的问题。
所以一开始排便就会比较困难，慢慢的大便就会变得比较粘软，这也是肠胃不适的表现，医院检查治疗，以免肠息肉出现癌变的情况，影响到个人的健康。
4、便秘
现在生活中可能很多人由于日常饮食和作息方面的不注意，从而导致肠道受到损伤，出现便秘的情况，而长期便秘毒素垃圾无法及时排出，也会影响到正常的排便状态。
在一开始排便的时候，可能会出现大便干硬的问题，慢慢倒大便就会变得黏软，这也是肠道异常的表现，所以在平时要注重补充膳食纤维，能够帮助润肠通便，缓解便秘的问题。
大便异常，与肠癌有关吗？
说起癌症相对多数人也是会感觉到非常的害怕，尽管说现在医学水平发展得非常快，但是面对癌症也是很难治疗，所以多数人对此也是非常担心，一旦出现了大便异常的情况也是会担心，是不是与肠癌有着一定的联系？
其实状态也受到大便之所以出现异常的现象，与肠道确实有着一定的联系，很有可能是肠胃功能紊乱所引起的，但是也并非是肠癌的表现，所以也不要过于惊慌，医院进行相关治疗检查，这样或许可以能够起到一定的改善效果。
而当肠癌的问题产生时，其实除了大便异常之外，以下几个异常表现也是相对比较明显的，所以千万不要忽视了。
1、除了大便异常之外，而且还会伴随出现便血的情况。
2、在一段时间内经常频繁出现排便的情况，而且便便带有黏液。
3、在平时排便的时候总是感觉排不尽，没有排干净。
所以说这种情况也是一种异常的现象，一旦发现的话医院进行相关治疗检查，以免忽视了，导致肠胃功能退化，导致细胞癌变的问题产生影响到身体健康。
长期排便异常，平时我们应该怎么做呢？
1、多喝水，能够帮助增强代谢，促进体内毒素排出缓解大便异常的情况。
2、及时补充膳食纤维，能够帮助润肠通便，缓解便秘，比如说常见的燕麦，荞麦，玉米等。
3、注重适当的运动，能够增强代谢，促进体内毒素排出，同时帮助调理肠胃。
4、保持优质生活的睡眠，有助各项器官正常运行，提高肠胃功能，缓解排便不适的情况。
5、及时就医，根据医生的调理合理用药，学会保护肠道的健康。
若想保护肠胃，日常应该吃点什么呢？
1、西兰花
刚才也说到，长期大便异常，与肠胃不适一定联系，所以在生活中，千万不要忽略了对于肠胃的保养，可以常吃一些西兰花，这属于十字花科类的蔬菜。
其中富含维生素，膳食纤维等，能够帮助促进肠胃内部毒素垃圾的排出，增强代谢，减轻肠胃负担，预防肠胃不适的情况，也可以预防便秘的问题出现，有利于肠道健康。
2、南瓜
像南瓜这一种食物。在养胃护胃这方面效果也是比较显著的，其中富含维生素，果胶等营养成分，能够帮助吸附肠道内部毒素垃圾排出体外，减轻肠胃的负担。缓解肠胃不适的问题。
所以胃不好的人，常吃一些南瓜，有助增强胃动力，让胃慢慢变健康，远离肠胃疾病的困扰。
有关养胃护胃，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。