秋季干燥、少水，多喝水成为很多人的选择，但是实际上很多人却并不能得到很好的水分补充。其中，便秘一项就让很多人深受其害，有一部分是因为身体免疫力降低造成，有一部分是因为休息不够造成，有一部分是因为饮食不当造成......有一种是习惯造成，上厕所时抱着手机看个不停，一次就是半个小时以上，造成了身体的错觉而导致便秘。建议：改变不良生活习惯，给身体一个健康的反馈吧!
便秘，是常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量*素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
原发性便秘：是指无器质性疾病存在而引起的便秘，功能性便秘、单纯性便秘和特发性便秘均属原发性便秘。
继发性便秘：凡是在患有器质性病变或疾病的基础上出现的便秘，就称为继发性便秘，又叫做症状性便秘。便秘的危害
一时性便秘：可能是因为旅行、搬家等生活环境改变或精神紧张、烦恼所暂时引起的便秘，或者由于食量减少，胃或结肠的排便反射不够充分引起。
顽固性便秘：是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。
便秘似乎成了很多朋友困扰的问题，尤其是秋季天气干燥，如果不注意及时补充水分，造成消化道干涩，很容易产生便秘的症状，临床上将六个月以上持续便秘称之为慢性便秘。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
长期便秘的危害有哪些?
1、重要的一点，长期便秘可怕的是扼杀美丽。长期便秘，会使有害物质及*素再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙、无光泽，面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤疮等皮肤问题。就是天生丽质的人，如果长期便秘的话，也会导致除面部皮肤外的皮肤问题。而且，便秘会带来口臭及体臭，给人留下不良的印象。
2、便秘会造成腹压增加，静脉回流受阻，形成痔疮;另外，排便困难，排出的粪块干硬，更容易形成肛裂。
3、长期便秘，粪块持续压迫会阴，导致性刺激的敏感性降低，性欲明显减退，男性女性都很明显。
4、老年人及心脑血管病人如有便秘，排便用力时，会使血压升高，诱发急性心脑血管疾病。
如何治疗便秘?
1、便秘患者，绝大部分是治疗成功通过添加高纤维食物，如麸，碎小麦，全麦面包和某些水果和蔬菜的饮食，以及增加流体。你的医生也可能建议改变生活方式。
2、含消化的植物纤维，如麸皮纤维补充剂，往往建议，可能除了通便提供了许多好处。他们可以帮助降低胆固醇水平，减少患结肠息肉和癌症的风险，并有助于防止症状的痔疮。
3、纤维补充剂可能需要几个星期，可能几个月，才能达到效果，但它们既不是有害的，也不形成习惯，因为一些刺激性泻药可能会与过度使用或滥用。便秘的症状是哪些
4、其他类型泻药，灌肠剂或栓剂应只能由你的结肠和直肠外科医生推荐和监督时。每天指定一个特定的时间有排便也可能是非常有帮助的一些病人。
5、在某些情况下，生物反馈可以帮助重新训练功能不佳肛门括约肌的肌肉。只有在极少数情况下是必要的治疗便秘的外科手术。你的结肠和直肠外科医生可以更详细地讨论这些选项与您确定适合你的治疗方法。
便秘如何调理?
1、平时多吃粥类食物，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、*芪粥等，有利于缓解便秘。
2、保持心情愉快，多参加户外活动，宅在家里对身体健康不好，不利于大肠蠕动。
3、养成每天定时排便的好习惯，不管有无便意，每天晨起蹲厕几分钟，久而久之，大肠会形成习惯性反应，粪便下行顺畅。
4、饮食不要过于精细，多吃蔬菜水果，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多饮用果汁。